【 每個人的生命都有缺口，
但我們可以選擇用什麼把它修補起來。 】
最近看了康永哥的書，
裡面有段話，是個我從未聽過的論點，
但我很喜歡，也突然想通ㄧ件事。
#別給情緒亂貼紅黑標籤
如果一昧的
「安心」「安分」「安全」「安於室」
你對生活還有能什麼嚮往呢？
所謂負面情緒，除了悲傷，另外還有恐懼。
每個人都會有負面情緒，只是在乎的點不一樣，有沒有被看到而已。
恐懼裡的成分，有不安，也有厭惡，與單純的害怕。
因為有害怕，使我們避開危險。
我們也因為害怕痛，而不至於用手去碰火。
我們其實被「害怕」保護著，小心翼翼地活下來，平安的長大。
我們不會稱呼保護我們的人，是負面人物，
也不會希望他們滾出我們的生活。
那我們為什麼稱呼「害怕」，
是負面情緒呢？
為什麼我們也將「感覺」、「情緒」
都分成正負面呢？
負面真的都不好嗎？
是不是怎麼分，其實我們都需要。
所有情緒都很重要，而且我們很依賴它們。
情緒管理不是逃避、反抗，
而是接受與相處♥️
進而更了解自己。
當你有不好的情緒與感覺，沒有不好，
因為有這些情緒，讓我們能生存、成長，
人生才更加有趣，對吧？😊
#AJ寫寫文
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